Laat ik bij het begin beginnen:
Ieder mens draagt een trauma in zich.
Hetzij een groot trauma
(oorlog, seksueel misbruik, scheiding, verlies, geweld, geestelijke of lichamelijke mishandeling enz.)
hetzij een klein trauma
(wél liefde ontvangen, maar (gedeeltelijk) gemis aan aandacht en begrip).

WAT IS EEN TRAUMA?
Een trauma is een innerlijke wond die we oplopen in onze kindertijd en die pijn doet.
Innerlijke en emotionele pijn.
Het zijn niet zozeer de gebeurtenissen die het trauma veroorzaken, maar datgene wat er is gebeurd IN ONS als gevolg van die gebeurtenissen.

WAT ZIJN DE GEVOLGEN VAN EEN TRAUMA DAT JE OPLOOPT IN JE KINDERTIJD?
1.
Ontkenning van de gebeurtenissen en de impact op jou.
Gevolg :
Je scheidt je af van jezelf, van je eigen originele gevoel.
Je koppelt je los van jezelf en verliest je echtheid, je authenticiteit. Je speelt een rol om aan de eisen van de omgeving te voldoen of die te pleasen.
Dit is een overlevingsmechanisme om de oude pijn niet te voelen.
Dit geldt ook voor het gebruik van alcohol en drugs die de innerlijke, ontkende pijn moeten verdoven onder het mom van ‘gezellig’ of ‘ik vind het gewoon lekker.’

2.
Je neemt afstand tot anderen. Je gaat het contact met anderen uit de weg.
Je vertrouwt anderen niet.
Je isoleert je.
Of je gaat jezelf overschreeuwen.
Of overactief zijn, heel hard en veel werken.
Of alles zélf proberen op te lossen, geen hulp vragen aan anderen.
Enz. enz.

3.
Je blik op de wereld verandert.
Als je de wereld ziet als vijandig en vol wantrouwen dan zie je de wereld heel anders dan iemand die de wereld ziet als goed, en met lijden, en met mogelijkheden tot groei, een wereld waarin je betrokken bent en waar je het gevoel hebt deel van uit te maken.
Je trauma verstoort je blik op de wereld en beïnvloedt het op een negatieve manier.
Complottheorieën bijvoorbeeld vinden hun oorsprong in ontkende en onverwerkte trauma’s.
Wantrouwen naar en bedreigingen van politici, leidinggevenden, immigranten, enz., komen voort uit trauma.
Maar ook een voortdurend pessimisme over de toekomst, de angst dat er iets mis zal gaan, dat je dood gaat, ziek wordt, anderen voortdurend de schuld geeft, enz. zijn tekenen van onverwerkt trauma.

4.
Trauma heeft pijn, innerlijke, psychische, emotionele pijn.

5.
Het beïnvloedt op een negatieve, blokkerende manier de ontwikkeling van de hersenen en het denken.
Hierdoor raak je snel van streek bij tegenslag en stress. Zelfregulatie, kalm worden, diep ademen, contact met je lichaam, aarden, de realiteit zien, dit alles lukt slecht.
Je haalt je van alles in het hoofd wat weinig meer te maken heeft met de huidige situatie. Je maakt het probleem groter dan het is.
Je hersens gaan malen en je kunt het niet of nauwelijks stoppen.
Of je wordt erg vergeetachtig.
Of chaotisch.
Of paniekerig.

6.
Je hebt schaamte over wie je bent, wat je doet en wat je voelt.

7.
Je hebt moeite om in het hier-en-nu te leven.
Je reageert met je denken vanuit het verleden. Je reacties zijn voorspelbaar en star (steeds huilen, of steeds kwaad, of steeds gestresst, of steeds bang, of steeds teleurgesteld, of steeds jaloers, enz.).

Buiten persoonlijke trauma’s zijn er ook
1. Familietrauma’s
2. Transgenerationele trauma’s (van meerdere generaties)
3. Collectieve trauma’s (van een volk, een land, een stam, een bevolkingsgroep, groepen vluchtelingen, enz.)

HET GOEDE BERICHT
Het goede bericht is dat er enorme mogelijkheden zijn om trauma’s te helen.
Er is inmiddels heel veel kennis over trauma’s en traumaheling beschikbaar.
Behalve de vele therapeuten en traumahealers van over de hele wereld, werk ik zelf ook met cliënten en traumaverwerking, kleine en grote trauma’s.
Dus mocht je dit herkennen, dan zou ik adviseren hier niet mee rond te blijven lopen.
Er zijn enorme mogelijkheden vandaag de dag om te helen van je trauma.
De eerste stap is :
Erkennen dat je er last van hebt.
De tweede stap is :
Professionele hulp zoeken bij iemand met verstand van zaken.

Tip :
Op YouTube vind je filmpjes van experts als
– Gabor Maté (Engels)
– Jan Bommerez (Nederlands)
– Esther Perel (Nederlands en Engels)
– Enz. Enz.

Pak je kansen.
Zie de mogelijkheden.
Er zijn manieren om hier goed mee om te leren gaan.
En er zijn vele deskundige, professionele, goede mensen die jou, en een ander, liefdevol kunnen steunen en vooruit helpen.

PS.
Mocht je iemand kennen die baat zou kunnen hebben bij deze informatie, voel je vrij dit verhaal te delen en/of te kopiëren.

Heal yourself.
Heal the world.